以“社恐”為關(guān)鍵詞在微博檢索，相關(guān)話題達(dá)上百個之多，話題總閱讀量突破億次，參與話題討論的人數(shù)估算達(dá)數(shù)十萬。近日，中國青年報·中青校媒面向全國大學(xué)生開展問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，80.22%受訪大學(xué)生表示自己存在輕微“社恐”;6.90%受訪大學(xué)生表示自己有比較嚴(yán)重的“社恐”;0.64%受訪大學(xué)生表示自己有嚴(yán)重的“社恐”，被醫(yī)學(xué)上確診為社交恐懼癥。(11月23日《中國青年報》)

“超八成受訪大學(xué)生認(rèn)為自己社恐”，這一調(diào)查結(jié)果著實吸引眼球。不過，現(xiàn)在真的有這么多的“社恐”嗎?“社交恐懼癥”是恐懼癥的一種亞型，是神經(jīng)癥的一種，而現(xiàn)實中自稱“社恐”的大多數(shù)人都不是真正的“社恐”，尚達(dá)不到疾病的程度，只是借由“社恐”來自嘲和躲避社交以及自己對社交的抵觸心理。

在這個信息爆炸的網(wǎng)絡(luò)時代，我們足不出戶就可知天下事，社交的速度也在加快，我們卻變得越來越渴望遠(yuǎn)離人群，渴望獨處的空間，恐懼厭惡各種繁瑣的社交活動?，F(xiàn)在年輕人依賴網(wǎng)絡(luò)交流，躲避現(xiàn)實交流，其實內(nèi)核是對自己的“不自信”。自己的個人形象、社會地位、他人背后如何評價我們等等各種問題都讓“社恐”們心累、焦慮。長期、反復(fù)的社交受挫讓我們更為畏懼社交，害怕自己未來再次碰壁的辦法就是躲避。但人類是群體性生物，交往是人類的本能天性，與他人友好交往、融洽融入集體能夠給人帶來愉悅的感受，因此很多人熱衷網(wǎng)絡(luò)社交。網(wǎng)絡(luò)中的陌生人可以傾吐，而不用負(fù)責(zé)，可以隨時拉黑，而不用負(fù)擔(dān)。

事實上，只要是社交就必付出感情，必有負(fù)擔(dān)，必須有社交能力的體現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)并不能帶給我們更多的安全感，讓我們不再焦慮。因此，要想告別社恐要走出自我欺騙，撕掉自己貼上的“內(nèi)向社恐”標(biāo)簽，打破“說錯話”時的自我“耿直”安慰。走出去學(xué)習(xí)更多的情商知識、社交技巧，獲得更多的自我提升，修煉心理的銅墻鐵壁，讓自己足夠強(qiáng)大不再懼于他人眼光，有足夠的自信站在他人的目光之下，有足夠的心理置于他人的口舌之中。

同時，內(nèi)向只是性格的一種，或許不能交友廣泛，很快與人打成一片，但只要真誠待人，同樣受人喜愛。內(nèi)向性格本身其實對工作能力和社交能力影響不大，不必為此過于糾結(jié)不自信。喜歡獨處也很好，但人要能夠享受獨處，也能融入社交，這才是健康的心理狀態(tài)和社會狀態(tài)。能夠從容地置于人群之中，能夠在合適的時候說合適的話，這是一項非常重要的能力，關(guān)系著人們一生成長狀態(tài)和社會發(fā)展。

當(dāng)然，對于越來越多人出現(xiàn)“社恐”傾向，社會也應(yīng)給予更多關(guān)注和反思。各階段學(xué)校應(yīng)更多關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)和社交能力的培養(yǎng)，鼓勵孩子們勇敢交往，勇于說話，讓孩子能交流、會交往、敢追逐、懂拒絕、勇放棄，這是非常關(guān)鍵的生活技能?？砷_展相關(guān)情商教育和社會交往課程，尤其是即將走向社會的大學(xué)生們，各項情商禮儀教育應(yīng)提上課程。在課堂中提前演習(xí)入社會后可能遇到的多種情況，將“社恐的備忘錄”提前準(zhǔn)備好，避免踏上社會社交碰壁、心理受挫后的被動，用情商教育轉(zhuǎn)社恐“被動免疫”為“主動免疫”，給社恐打上一劑預(yù)防針。